Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
|
97,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2435 kcal
|
Gord: 111,41g | Prot: 101,27g | Carbs: 258,04g.
Café da Manhã: Cheese on Toast, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Cheesy Curls, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Jantar: Aldi Cheese Puffs, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk, Walkers Wotsits (16.5g). Lanches/Outros: Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Dairy Milk Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Nestle Smarties. mais...
|
|
3226 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Nordic Walking - 56 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|