Jornal de Joanna HH, 15 jan 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
104,5 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 30,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1532 kcal Gord: 44,05g | Prot: 78,65g | Carbs: 221,33g.   Café da Manhã: Milch 1,5%, Kaffee, Vanille, Porridge, Obstsalat, Zimt. Almoço: Rapsöl, Gemischter Salat mit Dressing, Mestemacher Italienische Bio Dinkel Wraps, Purland Frisches Hähnchenbrustinnenfilet. Lanches/Outros: Äpfel, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Milch 1,5%, Kaffee, Äpfel, Banane, Milch 1,5%, Kaffee, Vanille, Kaffee. mais...
2546 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 2,1 kg por Semana

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