Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Gord: 66,90g | Prot: 104,18g | Carbs: 189,34g.
Café da Manhã: Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Karotten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Milch 1,5%. Jantar: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Veganz Soja-Schnetzel, Rama Cremefine 7%, Bio Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Karotten, Chinakohl, Aubergine, Champignons, SPAR Stangensellerie, Cucina Tortellini . Lanches/Outros: Eierwaffeln, Milka Weiße Schokolade, Dennree Apfel-Birnen Mark. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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