Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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84,9 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 43,62g | Prot: 62,25g | Carbs: 133,40g.
Café da Manhã: Sanduíche de Presunto e Queijo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Creatina, Sal, Ovo Cozido. Almoço: Perdigão Steak de Frango, Chuchu Cozido, Sobremesa de Gelatina, Arroz Branco (Cozido), Cepêra Molho de Pimenta Extra Forte, Sal. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Motociclistas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodrigofmatheus
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