Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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75,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 47,84g | Prot: 47,42g | Carbs: 299,36g.
Café da Manhã: Banana, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Banana, Polenta no Forno ou Fervida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Crua. Jantar: Macarrão Alho e Óleo, Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Banana. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vida_fitness_saudavel
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