Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Gord: 40,01g | Prot: 136,11g | Carbs: 108,12g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Italac Manteiga com Sal, Ovo Frito, Tapioca Tapioca, Cappuccino, Mamão, Clara de Ovo. Almoço: Peixe. Jantar: Peixe, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pacheco1981
|