Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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96,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 65,77g | Prot: 62,74g | Carbs: 153,38g.
Café da Manhã: Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Marul, Tahıllı Ekmek, Ceviz. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası, Hamsi Buğulama. Lanches/Outros: Badem, Portakal, Çaykur Yeşil Çay , Muz. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eray Erdem Sarıyalçın
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