Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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55,6 kg
Perdidos até agora: 65,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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412 kcal
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Gord: 20,02g | Prot: 9,67g | Carbs: 47,27g.
Café da Manhã: Prugna Essiccata, Deluxe Mini Ricotta Dolce, Deluxe Yogurt alla Nocciola, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). Almoço: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Barilla Pesto Rustico, Deluxe Gnocchi con Zucca e Amaretto. Jantar: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lidl Tortilla con Spinaci. Lanches/Outros: Kinder Plumcake con Yogurt alla Greca. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
allenamento aerobico ad alta intensità + camminata a Invillino: 22701 passi, 18.53 km - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valeαω
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