Jornal de ladyaentsch, 14 jan 22

So, nach dem "Magendarm-Absturz" wieder was drauf. 👍 In dem Bereich solls bleiben, mal mehr mal weniger kein Problem ✌️ werde also erstmal keine neue Gewichtsmessung einpflegen, solange es keine krassen Schwankungen sind 😉

61 kg Perdidos até agora: 5 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2225 kcal

Gord: 68,29g | Prot: 100,73g | Carbs: 283,97g.   Café da Manhã: Schwarzkümmel Öl, Superfood Cocktail. Almoço: DM Bio Haselnussmus, Kirschtomaten, Makecake Makeontop Schokoladendrops, Lidl TK Himbeeren, Cucina Gnocchi Kartoffelklößchen, Simply V Frische Genuss Leicht, Zirkulin Flohsamenschalen , Dr. Oetker Vanillepudding, Ei, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, Alpro Skyr Style ohne Zucker. Jantar: Mandarine, Hummus, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Bereket Brot Arabisches Fladenbrot, Vemondo Veggie-Mix Zucchini Bulgur. Lanches/Outros: Makecake Makeontop Schokoladendrops, More Nutrition Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon, Kölln Schmelzflocken, Lidl TK Himbeeren, Alpro Soya Haselnussmilch, Makecake Makeontop Schokoladendrops, Ecoterra Sport Protein Spread, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, More Nutrition Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, More Nutrition Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon, More Nutrition Total Vegan Protein Cinnalicious , Harry Protein Sandwich, Alpro Barista Mandel . mais...