Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2014
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 47,0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Gord: 67,26g | Prot: 66,97g | Carbs: 149,43g.
Café da Manhã: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Cold Cut, Bananas, Scrambled Egg. Almoço: Arnold German Dark Wheat Bread, Great Value Taco Seasoning, Ground Meat. Jantar: Weight Watchers Light String Cheese, Mangos. Lanches/Outros: Pepperidge Farm Goldfish Whole Grain Snack Crackers - Cheddar, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Pepperidge Farm Goldfish Whole Grain Snack Crackers - Cheddar, Pepperidge Farm Golden Butter Crackers, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fazer Compras - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StephaniiieLeigh
|