Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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59,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 53,30g | Prot: 73,32g | Carbs: 176,28g.
Café da Manhã: Maçã, Banana Prata, Ovo Frito. Jantar: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de taissoares
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