Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2374 kcal
|
Gord: 135,57g | Prot: 121,83g | Carbs: 169,58g.
Café da Manhã: Рахат Лукум, Вологодское Молоко 3,5%, Кофе, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Семга Запеченная. Almoço: Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пеко Кекс Творожный. Jantar: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке, Финик, Смешанные Орехи, Жемчужина России Пломбир с Миндалем, Сливочное Масло, Обычные Блины, Царка Йогурт "Черника", Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Тимур К.
|