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Nie rozumiem... Dodatkowe treningi (trzeba przygotować sie na zawody) trzymanie diety... To trochę niesorawiedliwe😑 poczekam na koniec okresu. Może a tym problem😢
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Gord: 50,05g | Prot: 91,35g | Carbs: 242,57g.
Café da Manhã: Bułka z Ziarnami, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Wanilia , Pomarańcze, Jabłko. Almoço: Cukier, Wołowina, Asia Style Grzyby Suszone Shii-Take, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Jantar: Fit & Easy Lunch Menu (Makaron i Kurczak) . Lanches/Outros: Łosoś Ustka Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Chleb Żytni, Perła Perła Export. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Jiu Jitsu - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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