Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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84,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 54,40g | Prot: 71,93g | Carbs: 111,42g.
Café da Manhã: Lugen Semente de Chia, Turma da Mônica Maçã, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Ovo Mexido. Almoço: Vitarella Bolacha Água, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). Jantar: Tours Atum em Azeite de Oliva. Lanches/Outros: Kim Pão Integral Castanha e Quinoa, Tours Atum em Azeite de Oliva, Nestlé Iogurte Grego , Quero Seleta de Legumes. mais...
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3272 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de analucazevedo67
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