Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2014
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72 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 40,31g | Prot: 116,20g | Carbs: 122,69g.
Café da Manhã: Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: Capsicum, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pine Nuts (Pignolias), Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Carrots. Jantar: Praise Deli Style Balsamic & Roasted Garlic, Tuna, Sweet Onions, Cucumber (with Peel), Capsicum, Red Tomatoes, Lettuce. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bananas, Vegemite Vegemite, Nuttelex Lite, Ryvita Multi-Grain. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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