Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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100 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Gord: 53,04g | Prot: 116,49g | Carbs: 239,36g.
Café da Manhã: Apples , Bananas , Muscle Pharm Combat Protein Powder, Quaker Rice Cakes. Almoço: Quaker Rice Cakes, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) , Classico Italian Sausage, Peppers & Onions, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Jantar: VH Soya Sauce, White Rice, Kirkland Signature Chicken Breasts. Lanches/Outros: Farmers Market Banana Chocolate Chunk Muffin, No Name Frozen Mixed Berries, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Kraft All Natural Peanut Butter, Almond Milk, Cinnamon . mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMurr’s Transformation
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