Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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74,9 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Gord: 67,15g | Prot: 106,96g | Carbs: 168,97g.
Café da Manhã: Saori Saos Tiram, Minyak Wijen, Saus Teriyaki, Roma Biskuit Sari Gandum, Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Jamur, Kecambah, Dada Ayam, Minyak Bunga Matahari, Telur Bebek, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Jantar: Roma Malkist Rasa Abon, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Lanches/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife Shake Chocomint. mais...
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750 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 20 minutos, Samsung Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mimeecindy
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