Jornal de fcampins, 13 jan 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
128,9 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 33,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1077 kcal Gord: 24,57g | Prot: 63,67g | Carbs: 148,06g.   Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Alteza Arroz Blanco Cocido, Alipende Pisto de Hortalizas. Jantar: Manzana Roja, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. Lanches/Outros: Bimbo Rebanada Estilo Artesano Brioche, Hacendado Mortadela Siciliana. mais...
3140 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,9 kg por Semana

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