Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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97,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 96,47g | Prot: 139,95g | Carbs: 62,65g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Dolce Gusto Cortado. Almoço: Tirolez Queijo tipo Cottage, Qualitá Nozes sem Casca, Salada de Folhas, Rosbife. Jantar: Músculo Bovino, Ovo Frito, Queijo Meia Cura. Lanches/Outros: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de M@rcel0
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