Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2014
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51,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Gord: 29,78g | Prot: 49,98g | Carbs: 104,69g.
Almoço: 매일유업 무지방우유, 파리바게트 낙엽브레드. Jantar: 아몬드, 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 새송이버섯, 리코타 치즈 (전유), 파프리카, 방울 토마토, 양상추 (크리습해드형 포함). Lanches/Outros: BSN 신타6. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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