Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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99 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 35,40g | Prot: 67,83g | Carbs: 94,23g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Hähnchenbrust Hauchfein, Paprika Peperoni (20g), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Jantar: Champignons Frisch, Spiegelei ohne Fett, Freshona Kartoffeln. Lanches/Outros: Ja! Würfelzucker, Früchtetee, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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3115 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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