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🤸😁
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88,1 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 71,52g | Prot: 68,54g | Carbs: 156,37g.
Café da Manhã: Lätta Lätta Joghurt, Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Aldi Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: REWE Pfannen Frikadelle, Milch 1,5%, Edeka Räucherkäse, Rama Margarine, Salami, Weizenbrötchen. Jantar: Lätta Lätta Joghurt, Gurke (mit Schale), Edeka Geflügelsalami, Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Milch 1,5%, Kirschtomaten, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade, Milkana Schmelzkäse Salami, Märkisches Landbrot Sechskornbrot. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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