Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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54,4 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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670 kcal
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Gord: 20,77g | Prot: 25,72g | Carbs: 94,25g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Sinti Sambel Pecel, Bubur Nasi, Nescafe Classic. Almoço: Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun, Ayam Geprek, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Beras. Lanches/Outros: Ubi Goreng, Sayur Lumpia. mais...
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1382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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