Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 74,66g | Prot: 68,52g | Carbs: 114,53g.
Café da Manhã: Ceviz, Marul, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Beypazarı Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Cacık, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Lanches/Outros: Mandalina, Peyman Çiğ Badem, Armut, Çaykur Yeşil Çay . mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eray Erdem Sarıyalçın
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