Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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42,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Gord: 15,38g | Prot: 53,71g | Carbs: 139,59g.
Café da Manhã: АТБ Апельсин, Олімп Булгур Класичний, Красное Яблоко, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Помело, Fit Kit Protein Chocoron. Almoço: Trapeza Кус-Кус, Хек, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Jantar: Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, АТБ Апельсин, Красное Яблоко, Яблочный Сидр, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Помело, President Творог 5%. Lanches/Outros: Булочка, Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. mais...
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1213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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