|
Первый сброс веса после праздников 💪🏻
На душе спокойно, сейчас я знаю, что делать и двигаюсь к своей цели💪🏻🪄🧘🏻♀️💃🏻
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 35,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Gord: 64,08g | Prot: 60,33g | Carbs: 181,26g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Микоян Свинина по-Домашнему К/в Нарез. , Президент Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Виктория Хлеб Бородинский, Яичница (с Целым Яйцом), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Чай с Сахаром, Oreo Мороженое Oreo Сэндвич, Виктория Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Виктория Свинина Карбонад. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|