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Guten Morgen , das mit meinem Gewicht nervt. Da mach ich wirklich alles richtig und nix passiert.
schönen Mittwoch wünsche ich euch trotzdem 😁☕🍀☕
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81,8 kg
Perdidos até agora: 48,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 65,53g | Prot: 66,70g | Carbs: 228,90g.
Café da Manhã: TiP Bienenhonig, Aldi Maiswaffeln, Bio Rapsöl, Ei, Lauchzwiebeln. Almoço: Primana Ochsenschwanzsuppe, Aldi Maiswaffeln . Jantar: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Aldi Trauben Kernlos, Banane. Lanches/Outros: Sprengel Edelste Pralinen, Küchenmeister Mini-Sacher, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. mais...
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peso estável
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 Comentários
Guten Morgen Brigitte. Wir sollten uns zusammen schmeißen...😄😄bei mir das Gleiche. ohmmm Geduld ist nicht meine Stärke
12 jan 22 por membro: farina1902
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12 jan 22 por membro: Brigitte 00
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Vielleicht baut der Körper einfach gerade um, die Zeiten sind nervig, aber leider notwendig 😅 hast du mal gemessen, ob sich die Maße evtl ändern?🙋♀️
12 jan 22 por membro: esche85
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Ich kann dich ja so gut verstehen 😜 was soll's Krönchen richten und weiter💖 wir schaffen das egal wie lange es dauert 💪
12 jan 22 por membro: Birgit+hc
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dann ist aber irgendwas noch nicht so ganz richtig. dein körper spricht mit dir und will dir was sagen. weiter viel erfolg! 👍🏻
12 jan 22 por membro: vegan sunshine
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verstehe dich sehr gut, hab auch gerade Durststrecke 😳
12 jan 22 por membro: 13Carmen
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Bleib dran. Das ist nur Tatik von Deinem Körper, der will Dich ärgern. Wer gibt schon gerne etwas her, was er seit längerer Zeit besitzt?😀
12 jan 22 por membro: Zarathustra67
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Nur dran bleiben und fest überzeugt daran glauben-du wirst staunen! Viel Geduld und Erfolg!🍀✊️💪
12 jan 22 por membro: scherschell
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Wenn du objektiv wirklich alles richtig machst. Dann ist der nächste schritt das mindset zu überdenken was du hast. Enorm wichtig 🍀
12 jan 22 por membro: vegan sunshine
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Danke , euer Zuspruch tut gut und motiviert mich. Fühlt euch gedrückt. 🤗🥰
12 jan 22 por membro: Brigitte 00
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Hab ein wenig Geduld Rom is auch nicht an einem Tag erbaut worden. ☕☕☕☕☕🌞🌞🌞🌞🌞🙋♀️
12 jan 22 por membro: calpe2012
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Denke das war das strenge Defizit am Anfang - ich weiß daß das manche anders sehen, aber meiner Erfahrung nach "schraubt das den Verbrauch runter"
Stecke selbst immer wieder in dieser Falle
Wenn ich motiviert bin, würde ich am liebsten "nie mehr" was essen ...
Mein Tipp:
Durststrecke erstmal durchziehen, Kalorien langsam steigern und auf lange Sicht lediglich kurzfristig ein hohes Defizit fahren
14 jan 22 por membro: Ritamine__
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🥺🥺Hab mich gehen lassen.
Ich stecke in den Wechseljahren fest und mein Körper macht gerade was er will.
War am Donnerstag in der Klinik da beim Gym PAP II festgestellt wurde. Es wurden unmengen von Proben entnommen und nun muss ich auf das Ergebnis warten.
Schilddrüse hat sich auch verändert, da folgen noch Untersuchungen. Hab einen großen kalten Knoten.
Hallo 2022
15 jan 22 por membro: Brigitte 00
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Guten Morgen. Ich drück dir die Daumen, dass alles gut verläuft. 👍
15 jan 22 por membro: farina1902
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15 jan 22 por membro: Ritamine__
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15 jan 22 por membro: Ritamine__
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Ja, kommt alles auf einmal.
15 jan 22 por membro: Brigitte 00
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Histórico de Peso de Brigitte 00
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