Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2026 kcal
|
Gord: 161,35g | Prot: 104,15g | Carbs: 36,54g.
Café da Manhã: Edimcu Гуаровая Камедь, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Творог 9%, Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо, Помидоры, Вастэко Топленое Масло Гхи, Черкизовский Колбаса Преображенская. Almoço: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Вастэко Топленое Масло Гхи, Edimcu Гуаровая Камедь, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Jantar: Простоквашино Сливки 20%, Морковь, Белый Город Сливки 33%, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая на Пару, Вастэко Топленое Масло Гхи, Царицыно Бекон Копчено-Вареный, Сердце Куриное, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Кето трюфели из авокадо. mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|