Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
876 kcal
|
Gord: 31,12g | Prot: 103,79g | Carbs: 42,35g.
Café da Manhã: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tulum Peyniri, Maydanoz, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Yumurta. Almoço: Nar, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Altınkılıç Kefir, Tavuk Göğüs Eti. mais...
|
|
2519 kcal
|
Exercício:
Transport - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Flowka
|