Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Gord: 48,37g | Prot: 51,31g | Carbs: 198,74g.
Café da Manhã: Pisang, Wafer Coklat, Wafer Coklat, Energen Energen Rasa Vanila, Pisang. Almoço: Garam, Penyedap Rasa Masako Ayam Masako, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kubis Hijau Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Jantar: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Garam, Penyedap Rasa Masako Ayam Masako, Tomat Merah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Roma Malkist Coklat. mais...
|
|
1534 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leo082000
|