Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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59,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Gord: 38,44g | Prot: 38,36g | Carbs: 101,04g.
Café da Manhã: Vitasia Sesam Riegel , Aldi Gourmet Salami, Ja! Feine Salzstangen (25g), Frischkäse, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Almoço: Edeka Popcorn Salted Caramel, Fiore Mio Amarettini, Patros Fetakäse, Saladinettes Eisbergsalat-Mix. Jantar: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Linsensalat, Gekochtes Ei, Chef Select Chicken Nuggets , Honigmelonen, Edeka Mandarin-Orangen, Aldi Paprika, Mais, Milbona Kräuterquark. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chihiroline
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