Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
|
47,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Gord: 58,44g | Prot: 107,27g | Carbs: 92,34g.
Café da Manhã: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Кофе, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Ананас. mais...
|
|
1482 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ане4каНН
|