|
1914 6:00
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1899 kcal
|
Gord: 46,69g | Prot: 185,83g | Carbs: 190,39g.
Café da Manhã: المراعي شرائح جبن ١.٥٪, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Walnuts, Wowtein BCAA 2:1:1, Date, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Almoço: Sweet Onions , Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Jantar: Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt, Dry Roasted Peanuts (with Salt), ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي). Lanches/Outros: Galaxy Ripple شوكولاتة بالحليب مع حشوة هشة, Hulled Sunflower Seeds. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|