Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Gord: 36,78g | Prot: 31,68g | Carbs: 145,27g.
Café da Manhã: Milna Rice Crackers, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kubis, Telur, Tomat Merah, Mie. Jantar: Jeruk, Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Bihun (Dimasak). Lanches/Outros: Blue Band Margarin, Kentang Goreng, Nasi Putih. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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