Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Gord: 65,15g | Prot: 125,46g | Carbs: 110,88g.
Café da Manhã: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Almoço: Картофель Отварной, Капуста Тушеная, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Соевый Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Огурец (с Кожурой), Мурман Фиш Котлеты Рыбные из Трески. Lanches/Outros: Мандарины, Черника, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
1533 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 3 minutos, Limpeza - 20 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ане4каНН
|