Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2420 kcal
|
Gord: 100,21g | Prot: 154,97g | Carbs: 217,52g.
Café da Manhã: President's Choice Turkey Bacon, Almond Milk, Fried Egg, Silver Hills Sprouted Wheat Bread, Coffee with Sugar. Almoço: Margarine, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Red Peppers, Classico Tomato Basil Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) , Muscle Pharm Combat Protein Powder. Jantar: Margarine, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , White Rice. Lanches/Outros: Nature Valley Protein Peanut Almond & Dark Chocolate, Farmers Market Banana Chocolate Chunk Muffin. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BMurr’s Transformation
|