Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Gord: 47,09g | Prot: 68,82g | Carbs: 110,80g.
Café da Manhã: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Almoço: Pflaumen, Mangos, Chia-Samen, Coop Qualité & Prix Magerquark, Hirz Joghurt Nature, Migros Vollkorn Haferflocken, Passionsfrucht, Orangen. Jantar: magerquark, Weizenkleie, Haferkleie, Crème Fraîche, Salz, Ei, bratfett, wirz, gemüse bouilon, knollensellerie, bündnerfleisch, kaffeerahm, rote kidney bohnen, kartoffeln, lauch, karotten, gerste, Zitronensaft, Thomy Mustard Sauce With Honey, Olimp MCT Oil, Coop Naturafarm Wienerli, Radieschen, Betty Bossi Rüeblisalat, Randen Salat, Grüner Blattsalat. Lanches/Outros: Maestade Pouletbrust, Gewürzgurken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Indoor Bike - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sabina_007
|