Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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76,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 38,88g | Prot: 141,88g | Carbs: 168,84g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Dulano Hähnchen Kochschinken. Almoço: Real Quality Hähnchenspieße. Jantar: Sonnenblumenöl, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Sol&Mar Kichererbsen, Lidl Puten Geschnetzeltes, Aubergine, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lanches/Outros: Crunchips Hot Paprika, Milbona High Protein Pudding Karamell, Banane, DM Bio Honig Reiswaffeln, Äpfel. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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