Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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86,1 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 71,66g | Prot: 74,78g | Carbs: 196,79g.
Café da Manhã: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei, wirz, gemüsebouillon, knollensellerie, bündnerfleisch, kafferahm, bratfett, rote kidney boh, kartoffeln, lauch, karotten, Gerste, Zitronensaft, Thomy Senf mit Honig, Olimp MCT Oil, Coop Naturafarm Wienerli, Radieschen, Betty Bossi Rüeblisalat, Randen Salat, Grüner Blattsalat. Lanches/Outros: Isey Skyr Stracciatella, Essiggurken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Farmer Soft Brombeer & Apfel. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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