Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 85,20g | Prot: 61,71g | Carbs: 212,52g.
Café da Manhã: Яблоко, Магнит Мандарин, Вязанка Сосиски Сливушки, Вода, Булгур (Вареный). Almoço: Магнит Мандарин, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Брянконфи Печенье Восточное Чудо. Jantar: Творожные Кексы, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Салат из Помидоров и Огурцов, Чеснок, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Мясо по-Французски. Lanches/Outros: Брянконфи Печенье Восточное Чудо. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Massagem - 20 minutos, Cross Training - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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