Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1016 kcal
|
Gord: 25,82g | Prot: 49,92g | Carbs: 196,42g.
Café da Manhã: Rich Bake توست أسمر بالرده, خيار خيار, جبنة قريش جبنة قريش. Almoço: Rich Bake Lebanese Bread عيش لبناني Rick Bake , عدس عدس أصفر عدس عدس أصفر, شوربه عدس شوربه عدس. Jantar: كابوتشي الكابوتشي, جبنة قريش جبنة قريش, برتقال برتقال. Lanches/Outros: Banana Chips , كاجو كاجو, Pistachio Nuts, بطاطا حلوه بطاطا حلوه ع. mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heba575
|