Jornal de Янесс@, 10 jan 22

😭😳
Итак. начинаю революцию тела с Джиллиан Майкалз на 3 месяца + отказ от алкоголя и подсчнт ккал. удачи мне😌

68,2 kg Perdidos até agora: 16,9 kg.    Ainda faltam: 1,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1048 kcal

Gord: 56,15g | Prot: 49,19g | Carbs: 89,39g.   Café da Manhã:  Яйцо Всмятку, Epica Йогурт Натуральный 6%, Фруктовая Энергия Финик, Premier Of Taste Миндаль Жареный. Almoço: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Борщ с Курицей. Jantar: Борщ с Курицей. Lanches/Outros:  Сушеные Яблоки,  Сушеные Груши, Halls Леденцы. mais...