Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 40,2 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 43,00g | Prot: 53,79g | Carbs: 147,16g.
Café da Manhã: Migros Krem Peynir, Ekmecik Yufka Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Yahni, Bulgur Pilavı, Yüksük Çorbası, Turşu. Jantar: Limon Suyu, Turp, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna, Yayla Çorbası. Lanches/Outros: Havuç, Pancar, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Yer Fıstığı. mais...
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3653 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Aspiração - 6 horas, Cozinhar - 2 horas, Amamentar - 2 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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