Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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70,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Dank Almased war ein guter Neustart möglich, mit schneller Gewichtsreduktion und positivem Schwung. Dennoch nicht empfehlenswert, wenn es auch aus eigener Kraft geht. Versuche ab heute einen von drei täglichen Drinks durch ein leichtes Mittagessen zu ersetzen. Viel Gemüse wenig Kohlenhydrate! Ich will endlich unter diese bescheuerte Grenze von 70kg. Bin auf einem sehr guten Weg dorthin.
10 jan 22 por membro: >Helena<
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Histórico de Peso de >Helena<
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