Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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75,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 57,23g | Prot: 73,05g | Carbs: 124,35g.
Café da Manhã: Halwani Bros Strawberry Jam Light Джем Клубничный и Абрикосовый, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Greek 5% Yogurt Йогурт Греческий. Almoço: Приосколье Окорочок Бескостный Цельный с Кожей, Помидоры, Bonduelle Горох, Mr. Ricco Соус Чесночный, Огурец (с Кожурой), №134 Макароны Отварные. Jantar: Каждый День Курага , Cybermass Isolate Whey Protein Coconut. Lanches/Outros: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Ion Dark Super Fruits Греческий Шоколад Тёмный с Ягодами. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Cross Training - 3 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Google Fit - 23 horas e 44 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalkacvet
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