|
Egal.. Weiter 💪
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Gord: 39,70g | Prot: 96,62g | Carbs: 186,91g.
Café da Manhã: Bio Greno Bio Hafer Crunchy, Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Milbona Skyr Vanille. Almoço: Pinkes Curry. Jantar: Milbona Skyr Himbeere, Weingulasch, Bio Sonne Bio Dinkel Bandnudeln. Lanches/Outros: GutBio Reis-Waffeln Vollmilch . mais...
|
|
3000 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nicolemarika
|