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Het gaat nog steeds wat stroef met het hervinden van de flow… Er waren nog een paar leftovers in huis (inmiddels niet meer 🙄☺️).
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106,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Gord: 79,03g | Prot: 66,08g | Carbs: 188,22g.
Café da Manhã: Emmentaler, Salami, Bruin Bolletje, Koffie met Melk. Almoço: AH Winterpeen, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wiener Schnitzel. Jantar: Koopmans Appel Beignets . Lanches/Outros: Rode Tafelwijn, Koffie met Melk, Perfekt Cashewnoten Ongezouten . mais...
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3048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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