Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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87,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 29,92g | Prot: 63,53g | Carbs: 184,45g.
Café da Manhã: Äpfel, Banane. Almoço: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Putenbrust Fleisch, Netto Käse-Aufschnitt Leicht, Aldi Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat. Jantar: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kartoffeln, Milbona High Protein Pudding Schoko , Hokkaido Kürbis. Lanches/Outros: Gekochtes Ei. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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