Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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94,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 91,25g | Prot: 105,74g | Carbs: 57,46g.
Café da Manhã: Aldi Magerquark, ESN Inulin, Leinöl, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Möhren, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Back Family Backpulver , Ja! Gemahlene Mandeln, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Schär Kuchen & Kekse, Aldi Pere Michel , Ja! Mandeln Gehobelt. Almoço: Milsani Zaziki, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Schwarzer Pfeffer, Salz, Eisbergsalat. Jantar: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de silbermau
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