Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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67,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 52,89g | Prot: 38,14g | Carbs: 190,70g.
Café da Manhã: Portakal Suyu, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Ispanaklı Börek. Jantar: Çay (Demlenmiş), Ispanaklı Börek. Lanches/Outros: Kuru Kayısı, Altınkılıç Kefir, Biber ve Acı Sos, Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Balkabağı, Eti Karam Bitter. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Yoga - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Pular Corda - 22 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 2 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cemrediesther
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